{"id":23521,"date":"2024-02-28T12:45:01","date_gmt":"2024-02-28T11:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/?p=23521"},"modified":"2024-02-28T12:55:41","modified_gmt":"2024-02-28T11:55:41","slug":"neu-beim-tus-traunreut-functional-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/?p=23521","title":{"rendered":"Neu beim TuS Traunreut &#8211; Functional-Fitness"},"content":{"rendered":"<p><strong>Seit Februar 2024 gibt es bei TuS Traunreut die neuen Kurse \u201ePowerfit\u201c und \u201eMamafit\u201c beim TuS Traunreut. Bei beiden handelt es sich um Functional Fitness.<\/strong><\/p>\n<p>Functional Fitness bedeutet Ganzk\u00f6rpertraining. Es dient dazu, den menschlichen K\u00f6rper bei der Aus\u00fcbung seiner t\u00e4glichen Anforderungen zu unterst\u00fctzen &#8211; bei allt\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten, aber auch in stressreichen Situationen, wie sie oft im Leistungssport vorkommen. Im Training werden alltagsnahe, stetig wechselnde Bewegungen ausgef\u00fchrt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es beinhaltet Elemente des Gewichthebens, Turnens und des Ausdauersports. Es fordert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.<br \/>\nFunctional Fitness ist f\u00fcr jedes sportliche Leistungsniveau und jedes Alter geeignet, da Schwierigkeitsgrad und Intensit\u00e4t individuell gestaltet werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und besteht aus einem gemeinsamen Aufw\u00e4rmen, einem Technik- bzw. Kraftteil und einem anschlie\u00dfenden Workout. Jedes Workout enth\u00e4lt eine neue \u00dcbungskombination aus den Bereichen Gewichtheben, Turnen und Ausdauersport und verspricht dadurch Abwechslung und fordert einen Teilnehmer in allen k\u00f6rperlichen Bereichen.<\/p>\n<p>Trainiert werdet ihr von Nici, zertifizierte Functional Fitness-Trainerin.<\/p>\n<p>Der PowerFit &#8211; Kurs ist sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet. Er findet immer Donnerstags von 20-21 Uhr statt. Eine vorherige Anmeldung per E-Mail ist erforderlich.<br \/>\nDie Idee hinter dem Mamafit-Kurs ist, Eltern die M\u00f6glichkeit zu geben, zum Sport zu gehen, ohne sich jedes Mal einen Babysitter organisieren zu m\u00fcssen. Nehmt eure Kinder einfach mit, lasst sie in der Spieleecke spielen oder trainiert mit ihnen gemeinsam. Die Workouts sind in diesem Kurs weniger intensiv und anspruchsvoll und somit auch f\u00fcr Anf\u00e4nger ohne Kinder und Schwangere geeignet. Der Kurs findet immer Montags von 9:30-10:30 Uhr statt. Auch hier ist eine vorherige Anmeldung per E-Mail erforderlich<\/p>\n<p><strong>\u2023 Ein kostenloses Schnuppern und Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich. Eine Zehnerkarte gibt`s f\u00fcr 80 \u20ac, TuS Mitglieder zahlen 50 \u20ac.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2023 Der Kursraum befindet sich im Gym-Raum &#8211; 1.OG &#8211; TuS Tennishaus, Traunring 118, 83301 Traunreut.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2023 Fragen und Anmeldung: E-Mail functional-fitness@tus-traunreut.de, Infos auch unter <a href=\"http:\/\/www.tustraunreut.de\">www.tustraunreut.de<\/a> oder <\/strong><strong>Instagram tus_traunreut_fitness<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seit Februar 2024 gibt es bei TuS Traunreut die neuen Kurse \u201ePowerfit\u201c und \u201eMamafit\u201c beim TuS Traunreut. Bei beiden handelt es sich um Functional Fitness. Functional Fitness bedeutet Ganzk\u00f6rpertraining. Es dient dazu, den menschlichen K\u00f6rper bei der Aus\u00fcbung seiner t\u00e4glichen Anforderungen zu unterst\u00fctzen &#8211; bei allt\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten, aber auch in stressreichen Situationen, wie sie oft [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-23521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vereinsleben","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23521"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23527,"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23521\/revisions\/23527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/23522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traunreuter-stadtblatt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}